Ég er víst orðinn miðaldra (49 ára) og líklega rúmlega það, þó mér líði alltaf eins og ég sé 25 ára. En ég hef enn jafngaman og gott af...

Nú eru um fjórar vikur liðnar af nýja árinu og janúar að klárast. Í byrjun árs eru margir með markmið að fara að borða hollara og hreyfa...

Í hlaupablaðinu Runner´s World birtist fyrir nokkru grein eftir Lauren Fleshman atvinnuhlaupara, þar sem hún deilir reynslu sinni að...

Föstur eru mjög vinsælar í dag og það er varla maður með mönnum sem er ekki að fasta í dag. Þetta sé ég mikið í störfum mínum sem...

Við Íslendingar getum bætt næringástand okkur og heilsu ef við tryggjum að við fáum öll nauðsynleg næringarefni úr fæðunni. Það eru...

Nú í byrjun árs eru margir farnir að huga því að breyta sínum lífsháttum til að stuðla að betri heilsu. Það er frábært að fólk vilji...

1. BORÐUM alvöru mat og DREKKUM vatn! Ekki drekka hitaeiningar í formi gosdrykkja eða ávaxtasafa. Mikið af hitaeiningum og...

We’ve made it quick and convenient for you to manage your blog from anywhere. In this blog post we’ll share the ways you can post to your...

When it comes to design, the Wix blog has everything you need to create beautiful posts that will grab your reader's attention. Check out...

With Wix Blog, you’re not only sharing your voice with the world, you can also grow an active online community. That’s why the Wix blog...