Gullnar reglur!
Created on Thursday, 29 March 2012 10:51 | Last Updated on Thursday, 29 March 2012 11:04 | Published Date | | 
| 
| Hits: 102
| | Hits: 102
- Borðið alltaf hollan morgunmat.
- Neytið matar á 3-4 klst fresti.
- Takið lýsi daglega.
- Drekkið vatn – langbesti svaladrykkurinn.
- Borðaðu 5 skammta af ávöxtum og grænmeti á dag.
- Hreyfið rösklega í a.m.k 30 mín á dag – helst 1 klst.
- Munið að rækta sálina líka, engin heilsa án geðheilsu.
- Ekki fara í megrun eða verða þræll líkamsræktar – hafðu gaman af hreyfingunni.
- Settu þér raunhæf og mælanleg markmið.
Subcategories
-
Greinar um næringu
Geinar um næringu.
- Fréttaskot